经常晚睡、缺乏睡眠的人，身体会发生什么变化？

经常晚睡、缺乏睡眠的人，身体会逐渐显现出一系列的不良变化。这些变化不仅影响日常生活的质量，还可能对长期健康造成潜在威胁。

1. 影响青少年的生长发育
青少年的生长发育除了受遗传、营养、锻炼等因素影响外，还与生长激素的分泌有一定关系。人熟睡后，生长激素的分泌会出现几个高峰；而在非睡眠状态下，生长激素的分泌会明显减少。因此，青少年要发育好，必须保证睡眠充足。

2. 视力下降、视物模糊

熬夜时最劳累的器官是眼睛，眼肌长时间疲劳会导致暂时性视力下降。长期熬夜，可能会出现视野有阴影或视物颜色改变等情况。

3. 使人心情忧虑焦急、免疫力降低

经常熬夜，会导致多种症状及疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃部不适（甚至引发胃溃疡）等，还会增加患心脏疾病的风险。过度劳累熬夜，使身体的神经系统功能紊乱，引起主要器官和系统失衡，可发生如心律不齐、内分泌失调、感染性疾病等，严重者可致全身应激状态，甚至猝死。