常在凌晨1~3点醒来可能是肝经堵塞

为什么一到凌晨3、4点就自然醒？医生提醒：身体这2处可能“堵”了

肝经堵塞，常在凌晨1~3点醒来

肝脏作为身体的重要代谢器官，从凌晨1点到3点排出毒素。胆汁和蛋白质的分泌参与胃肠道的消化和吸收。凌晨1点到3点是肝脏清洁和解毒的时间，体内的垃圾毒素通过肝脏分解和代谢来维持健康。

如何调理肝经堵塞？

1.清淡饮食

对于肝经不通，肝火旺盛的人群，日常饮食上一定要多加注意，尽量远离高脂肪，高油腻辛辣刺激重口味的食物。

尽量保证饮食清淡均衡摄入，多吃新鲜蔬菜水果，为身体补充营养，促进肝脏细胞的修复和代谢，提高肝功能再生缓解肝脏堵塞的问题。