随着当代生活模式的广泛流行，众多儿童正面临因饮食习惯不良、缺乏运动等因素引发的肥胖危机。肥胖已成为威胁公众健康的重大挑战，社会各界对此给予了深切关注。那么，我们该如何有效预防儿童肥胖呢？从孕期管理做起，以下是一些实用的策略：

1.孕期体重的科学管理

• 体重增长监控
  孕期体重适度增加是自然现象，但增速过快或增量过大不仅威胁母体安康，还可能促使胎儿体重超标，为新生儿肥胖埋下隐患。推荐孕期每周体重增长不超过0.5公斤。

• 均衡膳食
  孕妇应遵循营养指南，平衡摄取蛋白质、碳水化合物及脂肪等关键营养素，远离高热量、高脂肪食品，避免过量或油腻饮食，以控制胎儿体重，并为婴儿未来的饮食习惯打下良好基础。