三、早餐吃不对，容易堵塞血管

不吃早餐的危害虽然风险大，但吃错早餐同样也会有危害，尤其是以下这几种常见的早餐，很容易堵塞血管，引发脑梗，最好尽早改正。

1、油条煎饼

很多人早餐喜欢吃油条煎饼，但经过油炸的油条、煎饼属于糖油混合物，脂肪含量以及升糖指数都很高，同时饱腹感还差，吃了很容易肚子饿，这样会导致中午吃得更多，容易导致过度肥胖，不建议三高患者食用。

2、腌制咸菜

腌制的咸菜中含有大量的盐分，早上经常食用会导致钠元素超标，更容易被高血压盯上，还可能会增加脑梗风险。