帮助提高基础代谢：肌肉拉伸运动能够提高全身的肌肉活力以及血液循环的速度，能够促进基础代谢速度的提升。提高脂肪的燃烧率，同时还能让身体变得易瘦，帮助减肥和瘦身。拉伸运动在帮助我们消除工作一天的疲累之余，还能帮我们塑身减肥，对器材、场地也没有特殊的要求，非常适合每天进行。