胃肠动力差是指胃和肠道的蠕动功能减弱，这会使食物在胃肠道内的消化和排泄过程受阻，引发一系列不适症状，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐、便秘等，严重影响生活质量。以下这些饮食方面的建议，有助于改善胃肠动力差的症状。

高脂肪食物是胃肠的“负担”。像油炸食品、快餐、甜点等，它们难以消化，会减缓胃肠蠕动，加重消化不良。所以，要尽量远离这些高脂肪食物，给胃肠“减负”。

辛辣、刺激性食物也是胃肠的“敌人”。辣椒、生姜、大蒜等，它们会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠蠕动更加缓慢，还可能引发胃痛、腹泻等问题。为了胃肠健康，应减少这类食物的摄入。