5.玉米须炖瘦肉

瘦肉120克，玉米须30克。瘦肉切块，与玉米一起放入陶罐内，加入水500毫升，放入适量盐和味精，再上锅蒸。瘦肉可以补血，玉米须可以凉血止血，两者搭配可帮助治疗血热型月经过多。

备孕期的饮食调理需要耐心和坚持，既要符合个人体质，又要保证营养均衡。上述食疗方温和滋补，适合大多数备孕人群，但若有特殊健康状况（如多囊卵巢综合征、宫寒等），建议咨询医生或营养师进行个性化调整。此外，保持规律作息、适度运动、减少压力，与合理饮食相结合，才能更好地提高受孕成功率，为孕育健康宝宝打下坚实基础。祝每一位准父母都能如愿以偿，迎来好“孕”！