增强免疫力：黄精能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，对于预防感冒、肿瘤等疾病有一定的帮助。

黄精作为药食同源之品，兼具补气、养阴、健脾、润肺、益肾等多重功效，适用于虚劳体弱、久咳不愈、须发早白等人群。现代研究进一步证实了其免疫调节、抗衰老、降血糖等作用。使用时需根据体质辨证，避免盲目滥用。