黄精，别名鸡头黄精、黄鸡菜等，为百合科黄精属植物，其根茎是传统中药材，被誉为“仙人余粮”。中医认为，黄精性平、味甘，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、健脾润肺、益肾填精的功效，适用于多种虚损病症。

黄精的功效

滋阴润肺：黄精能够滋养肺阴，对于因肺燥引起的干咳、咽干等症状有很好的缓解作用。同时，它还能改善因阴虚导致的虚火上炎，如口燥咽干、潮热盗汗等。

补脾益气：对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题，黄精能够起到很好的调理作用。它能够促进脾胃运化功能，提高食欲，帮助消化。