日常保养
饮食上，不吃温燥、辛辣、香浓食物，少吃油炸煎炒食物。食物烹调方式也有影响，焖、蒸、煮、炖的方式不易上火，油炸煎炒则易让人上火。

另外，阴虚体质的人要学会镇静、安神，因为中医讲“静能生水”，神的活动会消耗阴液，神活动越强烈、动静越大、休息越少，消耗的阴液就越多。所以让神相对静一些，就能减少阴血消耗，达到养阴的效果。