进食过快过烫，健康受威胁
进食过快或过烫会损伤胃黏膜，增加胃炎、胃溃疡及口腔和食道肿瘤的风险。公众应细嚼慢咽，避免食用过烫食物。

饭后水果，消化受阻
饭后立即食用水果会影响消化功能。水果应在餐前或餐后一小时食用，以确保其正常消化吸收。