夏天脾胃弱，建议多吃4种食物

4、陈皮
一两陈皮百两金，可见人们对于陈皮的养生价值评价吃非常高的。陈皮是理气药的典型代表，如果体内气机升降出现了问题，用陈皮就可以起到很好的调理效果。
比如有些人感觉到胃不太舒服，容易干呕，这就是胃气升降出现了问题。胃气本来是往下降的，可现在是往上走，出现干呕、肚子胀、排便困难的症状。这时候泡点陈皮水喝，调理气机升降，症状就能够得到改善。
更重要的是，陈皮气味芬芳，药性温和，含有大量黄酮化合物，经吃喝点陈皮水，不仅不会刺激到其他脏腑，而且能够健脾化湿、消食去积，可以帮助你在夏天补一补脾阳。

总之，夏天脾胃弱时，多吃上述四种食物，不仅能帮助改善脾胃功能，还能为身体提供丰富的营养。希望大家在享受美食的同时，也能拥有一个健康的脾胃。