喝米汤能有效补气血

胃气足，脾胃强，气血才能源源不断地生化出来，整个人的精气神都会变得饱满充足。

所以米汤常用于脾胃虚弱、消化不良或病后恢复期的调理。

喝汤的最佳时间

早晨7-9点：这个时间段是胃经最旺的时刻，喝米汤养胃效果最佳。

饭前半小时：暖胃助消化，避免胃寒、胃胀。

米汤的不同搭配分别适合哪些人？