经络养生 推揉手臂内侧可护心

        心包亦称“膻中”，是指心脏外面的包膜，有保护心脏的作用。中医认为，“心为君主之官”，不得受邪。一旦受到外邪侵袭，心包首先“代心受邪”。正因为心包的这一功能特点，后世医家常以心包经来治疗与心相关的疾病，如心之血脉功能失常导致的心痛、心悸等血脉病，以及心神失常导致的胡言乱语、失眠、烦躁等神志病。         手厥阴心包经起于胸中，从上到下通过胸部、上腹和下腹，依次联络上中下三焦。其
经络养生 推揉手臂内侧可护心

胰岛功能恢复的4个“晨起信号”

早晨，是一天新的开始，也是观察身体变化的重要时刻。对于关注胰岛功能的人来说，晨起时的一些细微信号可能预示着胰岛功能的恢复与改善。以下四个“晨起信号”，或许就是你胰岛功能正在逐步好转的迹象。 信号1：晨起口干、口苦明显减轻 医学原理：持续高血糖会导致血液渗透压升高，引发口渴中枢兴奋。如果晨起不再频繁喝水仍觉口干，说明夜间血糖趋于平稳（正常空腹血糖应≤7.0mmol/L）。 数据支持：研究显示，空腹血
胰岛功能恢复的4个“晨起信号”

这3个养生误区，究竟有多少人犯过

       现代人的生活水平上来了，生活中很多人越来越重视养生了，人们从网上从书本上获取的各种各样的养生信息，于是走进了各种各样的养生误区，自己还不知道，小编在查阅各种资料后，总结了一下几大误区，希望大家重视起来。       误区1： 低脂肪食物很健康       生活中有很多人以为低脂肪食物就是非常绿色健康的食物，其实虽然说你觉得你吃的低脂食品，不会让你摄入很多的卡路里，就不会让你有肥胖的烦
这3个养生误区，究竟有多少人犯过

这种花能养护身体，养了它非常好

      房间内摆放植物，不仅可以净化空气，还能增添自然的气息，今天花花就给大家推荐几个适合放在老人和小孩房间的植物，修身养性，对身体更好。        第一个常春藤，常春藤可以吸收空气中的苯，甲苯，二氧化碳等有毒，含有有害的物质，还可以过滤二手烟等，对老人，小孩非常好，常春藤耐阴耐修剪，而且适合放在窗台养，要多通风，多喷水。第二个是虎尾兰蕙兰，有很强的净化空气的能力，而且无毒无害，小型的虎尾
这种花能养护身体，养了它非常好

身体5个部位或是长寿“特区”

        人体的构造十分复杂，每个器官之间都有着千丝万缕的联系。这就需要我们在日常生活和饮食中要科学合理的保养自己的身体。只有这样我们才能以健康的身体来面对生活和工作。在保养自己时要是做好了这五个“特区”的保养，不仅能保证身体健康，还能延年益寿。       身体5个部位或是长寿“特区”，若能保养好，长命百岁或许不是梦   1、头     养生关键词：勤晒、梳头、多动        头作为身
身体5个部位或是长寿“特区”

如何将喝茶的好处发挥到最大

喝茶，这一源远流长的文化习俗，不仅蕴含着深厚的文化底蕴，更对身心健康有着诸多益处。想要将喝茶的好处发挥到最大，关键在于选择适合自己的茶叶、掌握正确的冲泡方法，以及养成良好的饮茶习惯。 密封、避光、低温储存 茶叶容易吸潮、串味，导致让茶“鲜爽”的茶氨酸损失。此外，抗氧化的茶多酚也容易氧化损失，温度越高，损失越严重。 茶叶要密封、避光、低温储存，短时间不喝的茶叶可以抽真空后冷冻储存。 冲泡温度要适宜
如何将喝茶的好处发挥到最大

钾是怎么保护心血管的

为什么补充钾元素对心血管很友好？具体来看： 减少脂类沉积 钾元素有助减少脂质在血管内壁的附着、预防血管受损和硬化。 调节心跳 心脏的正常搏动和肌肉正常收缩，都有赖于钾、钠等离子的协同作用。此外，钾还在体内肩负着控制骨骼和肌肉活动、预防心肌异常的任务。 协助降压 钾能促进钠从尿中排出，并抑制肾素—血管紧张素系统，从而降低血管压力。该系统是人体内重要的体液调节系统，被过度激活是产生高血压的原因之一。
钾是怎么保护心血管的

如何吃面条，血糖不超标

在很多人的印象中，吃面条容易导致血糖升高。事实上，这种说法并非完全错误。面条作为一种碳水化合物含量较高的食物，确实会在一定程度上影响血糖。那么，为什么吃面条容易升血糖呢？ 面条的升糖指数（GI）相对较高，这是一个衡量食物摄入后引起血糖升高速度的重要指标。面条由于其独特的制作工艺和成分构成，使得它在进入人体后能够迅速被消化吸收。这一过程往往导致血糖水平在短时间内显著升高。此外，面条中的淀粉含量也相对
如何吃面条，血糖不超标

正在喝水的你，不妨看看这些小常识

春季养生，若了解这些喝水的小常识，可能有助于身体健康！      饮水       春季养生，首先了解一下喝水的方法，其实我们每个人每天呼吸，需要消耗大约350毫升左右的水分，汗腺排出500左右毫升的水分，并且大便尿液也会排出1000~2000左右毫升的水分，维持体内的正常运行，所以每天喝水数量，大约会在身体内排出1500~1700毫升，所以每天喝水需要维持这些正常的代谢，应该超过每天排出的水量，
正在喝水的你，不妨看看这些小常识

很多人都有这些习惯，其实很可能是在“养病

        这几个养生误区，很多人都有这样的习惯，其实很有可能是在养病，下面我们就一起来了解一下吧。 1、养生就该多吃一些营养多的食物       很多人都有这样的想法，那就是认为要想养生的话就需要多吃一些高蛋白质的食物，比如说海鲜或者是一些稀有的野生动物，这些食品的价格往往也都是非常昂贵的，所以很多人都以为这些食物当中就会含有非常丰富的营养，尤其是含有蛋白质和钙，镁，这些物质也应该非常充分，
很多人都有这些习惯，其实很可能是在“养病