鼻窦炎怎么治能除根

鼻窦炎是鼻炎中最常见的一种类型，一般多发于青少年，危害性很大。一旦患上鼻窦炎这种疾病，不但会影响生活，还会给身体带来各种不适。要想减少鼻窦炎带来的危害，鼻窦炎怎么调养比较好呢？下面就教大家正确的调养方法。   保持生活环境空气清新 保持生活环境的空气的清新，在比较干燥的天气下，可以用加湿器在卧室进行空气加湿，预防鼻腔内的干燥，能有效的避免鼻窦炎和鼻腔其他疾病的发生，要保证加湿器的卫生，经
鼻窦炎怎么治能除根

做肠镜很痛苦吗？做肠镜有风险吗？

做肠镜很痛苦吗？ 肠镜作为一种常见的医疗检查手段，对于诊断肠道疾病具有重要意义。然而，提到肠镜，很多人都会联想到痛苦和不适。那么，做肠镜真的很痛苦吗？ 事实上，肠镜的痛苦程度因人而异。对于大多数人来说，肠镜过程可能会感到一些不适，如腹胀、腹痛等，但这些症状通常是可以忍受的。而且，现代医学技术不断进步，无痛肠镜的应用也越来越广泛。无痛肠镜通过使用麻醉药物，让患者在检查过程中处于睡眠状态，从而大大减轻
做肠镜很痛苦吗？做肠镜有风险吗？

亚健康状态不是不可调整的

长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神;或者长期心绪不宁、失眠、健忘或者长期食欲不振、精神萎靡、焦虑忧郁或感到身体虚弱、心情沮丧、人际关系恶化，这些都是亚健康状态的表现。但亚健康状态不是不可调整的，武汉桑莱福营养免疫研究院院长张力及为此开出了简便易行的健康处方。 第一、营养要均衡，合理膳食。像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，每天膳食中一样都不能少。 第二、维生素作用大
亚健康状态不是不可调整的

控制血糖，注意“两多两少”

血糖管理是维持健康的重要一环，尤其是对于糖尿病患者或血糖偏高的人群来说，日常生活中的饮食和生活习惯尤为关键。今天，我们就来聊聊控制血糖的‘两多两少’原则，帮助大家更好地稳定血糖水平，远离健康隐患。 多吃杂粮 可以将一半的主食从白米饭和苗条等换成粗粮杂粮，比如糙米、燕麦和玉米等，当然也可以用薯类来代替。多吃肉蛋奶 平时多吃一点优质蛋白质，比如肉、蛋、奶和豆制品等，这些食物不仅能够提供优质蛋白质，更重
控制血糖，注意“两多两少”

9种轻松“吃掉”亚健康”

亚健康一词随着媒体的一炒再炒，反而越来越不被人们所重视，但无形的杀手却时刻都在觊觎我们的一举一动。其实灭掉亚健康没那么麻烦，多注意日常的细节就可以，这里教你9种轻松“吃掉”亚健康。   1.烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。 2.敏感时：神经敏感的人适宜吃蒸鱼，但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前先
9种轻松“吃掉”亚健康”

女人坚持瑜伽好处多

练习瑜伽的好处有以下几点。 1、消除不良情绪，使人的心性得到平稳。心态对于人体的影响也是不容忽视的，如果一个人长期处于一个消极的心态之下，那么对于身体的损害也是十分显著的。 2、促进血液循环。瑜伽的一些动作有助于大家平时难以活动到的部位也得到锻炼，促进身体的各个系统的循环。 3、增强体力和身体的柔韧度，瑜伽的许多动作都是对于身体的协调性的锻炼。许多瑜伽动作都具备一定的难度，对于人体的平衡性和协调性
女人坚持瑜伽好处多

女性初学瑜伽需要注意哪些

初学什么总是缺乏经验，也很容易出错，初学瑜伽也适用这个道理。如今不少女性为了修身养性、提升气质，纷纷爱上了学瑜伽。女性初学瑜伽要想少犯错误，就得知道一些注意事项。那么女性初学瑜伽需注意哪些呢？这五个得注意。   学瑜伽注意事项一 练习瑜伽千万不要勉强自己，只要尽自己最大的能力去做体式就好了，没有绝对化的标准体式。每个人的身体素质是不一样的，在极限的边缘温和的伸展自己的身体，得到的锻炼效果
女性初学瑜伽需要注意哪些

痛经开始之前吃布洛芬，效果最好

痛经，这个困扰着无数女性的问题，常常让人痛苦不堪。而在应对痛经的过程中，布洛芬作为一种常见的非处方药，被广泛使用。然而，如何正确使用布洛芬，以及在其效果不佳时如何应对，是许多女性关心的问题。 首先，关于布洛芬的使用时机，很多人存在一个误区，即等痛经发作到难以忍受时才服用。然而，这种做法往往效果不佳。因为布洛芬的作用机制是抑制前列腺素的合成，而前列腺素是引发痛经的关键因素。如果前列腺素已经大量分泌并
痛经开始之前吃布洛芬，效果最好

体检查出这6种病不用过度治疗

在现代社会，随着健康意识的提高，定期体检已经成为了许多人生活中的一部分。然而，面对体检报告中可能出现的各种疾病名称，不少人往往会感到恐慌和不安。但实际上，有些疾病虽然听起来吓人，但并不需要过度治疗。以下是六种在体检中常见但无需过度担心的疾病。 心脏瓣膜关闭不全：只要没有器质性心脏病，不会对健康造成太大危害，不用过于担心，也无需进行特殊治疗，做好日常护理，减轻心脏负担，定期复查即可。 血压值差距变大
体检查出这6种病不用过度治疗

研究：练瑜伽可增加记忆力

很多人在日常生活中都有随手放东西的习惯，事后又往往记不起来东西放在了哪里，为此还要花上半天苦苦回忆。据英国《每日邮报》9月25日报道，研究发现进行瑜伽一类的轻度运动有助于帮助人恢复记忆力。   拿钥匙这类最常见的物品来说，人们常常很难记住自己到底是早上还是上周把钥匙放在了口袋里。但来自加州大学欧文分校和筑波大学的研究发现，太极和瑜伽一类的轻度运动可以对大脑中负责储存和组织记忆的部分产生冲
研究：练瑜伽可增加记忆力