有感冒症状有可能是花粉过敏了

在晴朗干燥的天气里，全国多地正迎来花粉过敏的高发时期。许多人一提到花粉过敏，首先想到的是那些绚烂多彩的鲜花，然而，真正的“罪魁祸首”却往往被忽略，那就是树和草。 花粉过敏可引起一系列不适症状，如眼睛发红瘙痒、喷嚏连连、流涕不止，甚至咳嗽难耐。严重者还会出现皮肤红疹、鼻塞憋气，甚至哮喘发作，这些症状与感冒极为相似，让人难以分辨。 近年来，我国花粉过敏的发病率持续攀升，从嗷嗷待哺的4个月婴儿到年逾花甲
有感冒症状有可能是花粉过敏了

腰椎间盘突出的坏处

       关于腰椎间盘突出，其成因与我们的日常行为习惯及身体结构变化息息相关。人类从四足行走进化到直立行走，这一转变使得腰椎从原本的弓形结构转变为垂直支撑状态，这一根本性的改变正是椎间盘突出的潜在根源。直立行走后，腰椎所承受的压力相较于四足动物大幅增加，椎间盘因此更容易在长期的压力下被“压扁”，进而引发问题。         在日常生活中，突然弯腰或搬运重物等动作，就如同对弹簧进行猛烈的压缩，
腰椎间盘突出的坏处

肝气郁结会引发一系列连锁反应

《四圣心源》曰：“风木者，五脏之贼，百病之长。凡病之起，无不因为木气之郁”。 这句话的意思是说，肝木（中医里肝属木，对应自然界的风）就像体内的“麻烦制造者”，很多疾病的根源都和肝气郁结有关。 1. 肝是情绪的“晴雨表” 现代人压力大、熬夜多，容易情绪压抑或暴躁，这时候肝气就像堵车的马路，疏泄不畅。比如有人一焦虑就胃痛、吃不下饭，就是肝气郁结影响了脾胃功能（木克土）。 2. 百病从“气”生的链条 肝
肝气郁结会引发一系列连锁反应

晚上10点睡和11点睡的区别

晚上10点睡还是11点睡，看起来仅仅是差了一个小时，实际上10点睡的人在多个方面已经领先了↓↓ 22点入睡，相当于搭上了褪黑素的“便车” 褪黑素在人体中扮演着重要的角色，它的主要作用是帮助调节睡眠周期，促进良好的睡眠。褪黑素的分泌量受到光线的影响十分显著。在白天，由于光线充足，褪黑素的分泌量会维持在很低的水平，以适应人体的活动需求。而到了晚上，大约10点左右，褪黑素的分泌量会迎来第一个明显的拐点，
晚上10点睡和11点睡的区别

处理剩饭剩菜有5个原则

隔夜饭菜，常有人担忧其不能吃，主要理由是会产生亚硝酸盐，进而可能导致癌症。然而，亚硝酸盐要真正转化为亚硝胺这类致癌物质，并非易事，需要满足诸多前提条件。事实上，我们日常食用的果蔬以及加工肉类中，也含有一定量的亚硝酸盐。 那么，隔夜食物究竟能否食用，关键还是在于其储存条件。例如，室温下过夜的剩菜剩饭、汤品、凉菜、卤味等，最好还是不要食用，因为这类食物容易细菌超标，食用后可能引发腹泻等疾病。科学界的一
处理剩饭剩菜有5个原则

脾阳与肾阳怎么调

肾阳就像家里的中央热水器，负责提供全身所需的基础热量；脾阳则像厨房的热水龙头，专门为脾胃区域供应温暖的能量。 一，具体说明：1. 中央热水器（肾阳）如果出问题了，全屋热水都会冰凉，导致手脚冰凉、腰膝冷痛；2. 厨房龙头（脾阳）堵塞或水温不足，就会影响做饭（消化功能），出现腹胀、腹泻。 二，简单关联：1.肾阳不足 → 全身怕冷 + 消化不良（像热水器坏了，龙头也出冷水） 2.脾阳虚弱 → 单独胃寒、
脾阳与肾阳怎么调

新生儿呛奶怎么办？

呛奶窒息的婴儿可能会出现颜面青紫、全身抽动、呼吸不规则，吐出奶液或泡沫等。婴儿的大脑细胞对氧气十分敏感，如抢救不及时极易造成婴儿猝死。 如果宝宝吃奶后出现溢奶，应先将平躺宝宝脸侧向一边或侧卧，以免吐奶流入咽喉及气管，清理宝宝的奶液后，看是否呼吸正常。如果宝宝吃奶咽奶过急，发生呛奶窒息，口唇青紫，呼吸不畅，应将其俯卧在抢救者腿上，上身前倾45-60度，利于气管内的奶倒空引流出来。并进行下文视频中大夫
新生儿呛奶怎么办？

儿童最好少用防晒喷雾

“防晒喷雾”喷出的液滴可能包含防晒剂、挥发性有机化合物、香料、防腐剂等各类化妆品原料，误吸可能引发健康风险，尤其是对气道敏感度较高的过敏体质儿童，容易诱发剧烈咳嗽或哮喘。并且儿童各方面发育尚未完全，呼吸控制能力较弱，在使用喷雾过程中还易出现不慎入口、入眼等现象，增加健康隐患。对于6月龄以下的婴儿，建议主要采取物理防晒措施，比如打伞、遮阳帽等，避免直接暴露在阳光下。而6月龄以上的婴幼儿，在阳光强烈或
儿童最好少用防晒喷雾

关于反流性胃炎核心病机

反流性胃炎的核心病机可凝练为：脾虚为本，肝郁为标，胃逆为枢。 1. 反流性胃炎的核心矛盾 就像厨房下水道偶尔倒灌，本该向下排泄的胆汁突然逆流向上，灼伤胃黏膜。中医认为这是肝气郁结（情绪压力像弹簧被压住）导致脾胃升降失调，清气不升反浊气上涌。 2. 身体的报警信号 烧心感如同胃里有团小火苗，口苦是胆汁逆流的明显标志。长期不调还会出现消化不良（食物像没煮熟的米饭堆在胃里）、腹胀便溏（脾胃像动力不足的传
关于反流性胃炎核心病机

走路10分钟身体就发生了变化

走路快慢”这件不起眼的事情，其实是衡量身体机能的重要指标，比如身体适氧能力、心肺和下肢肌肉耐力。走路快的人，在多个方面拥有健康优势。 ①有助延寿 美国《梅奥诊所学报》对47.5万人的步行速度进行了7年的监测研究，结果显示，不管体重指数如何，走路快的人，寿命也更长。 ②血压更稳定 我国暨南大学医学部近日研究发现，与步速慢的老人相比，步速较快与高血压风险较低有关，超重肥胖的老人尤为明显。③心脏病风险低
走路10分钟身体就发生了变化