推荐4个补气血食谱

气血不足会导致身体乏力、面色苍白、头晕耳鸣等问题，影响日常生活与健康。通过合理的饮食来补气血，是一种安全且有效的方式。许多食材经过巧妙搭配，能制作出美味又滋补的佳肴。下面就为大家推荐 4 个补气血食谱，助你轻松养出好气色。

1、当归黄芪鸡汤

食材：

当归6g，黄芪6g，鸡肉75g，葱姜盐适量。

方法：

将上述食材放在一起煮熟即可食用。

功效：

当归黄芪鸡汤是一种食疗的药膳，当归可以补血活血，润肠通便，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调的患者，配合黄芪可以增强益气生血的效果，再合用鸡肉，对气血亏虚、淤血内停引起的头晕头痛、气短乏力有效。