如何避免或缓解皮肤瘙痒？

如何避免或缓解皮肤瘙痒？

1. 穿棉质打底衣服：棉质衣服透气性和保湿性较好，对皮肤更“友好”。

2. 适当洗浴：洗浴次数应根据体力活动的强度、是否出汗和个人习惯适当调整，每周洗澡2~3次就够了，同时还需要注意避免烫洗，因为烫洗对于皮肤屏障的破坏会加重瘙痒，所以洗澡水的温度在40°C左右最为适宜。洗澡时间最好能控制在10~15分钟。此外，建议洗澡时使用清水、简单的清洁产品，以清洁皮肤为目的，使用流动的温水淋浴为佳，还要避免用力搓揉。