睡眠不好记住这3味药

翻来覆去睡不着？数羊数到天亮也没用？别硬扛！中医里有3味‘助眠高手’，专治各种睡不着、睡不香、容易醒。它们不是安眠药，却能帮你从根上调理，找回沾枕头就着的好睡眠！"

1. 龙眼肉
也叫桂圆，它药性温，味甘，能补养心脾，尤其是对于心脾血虚，心神不安的情况，就可以借助龙眼肉的温补来补心养血，安养心神！