女性补气血小tips

饮食调理
多吃富含铁和蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、红枣、鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪 三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等。
红糖酒酿鸡蛋汤：去核红枣、生姜、红糖和鸡蛋煮成汤，每周吃2-3次。
五红汤：红豆、红皮花生、去核红枣煮成汤，口感香甜软糯。
玫瑰姜枣茶：去核红枣、红糖、生姜煮成茶，常喝可改善脸色蜡黄。