每天按一按这两个穴位，排毒护肝胆

现代人生活节奏快、压力大，加上熬夜、饮食不规律等不良习惯，很容易导致肝胆功能失调、体内毒素堆积。今天要为大家介绍两个神奇的穴位——阳辅穴和外关穴，每天只需花几分钟按摩，就能帮助疏通肝胆经气、促进排毒，让身体由内而外焕发健康活力。这两个穴位不仅容易找到，操作简单，坚持按摩还能改善情绪、缓解疲劳，是日常养生的不二之选。
两个穴位来帮忙

刺激阳辅穴和外关穴。

1、阳辅穴

阳辅穴位于小腿外侧，在外踝尖上四寸的位置。作为少阳胆经的腧穴，能清除肝胆郁热，疏肝解郁，通络止痛。2、外关穴

外关穴则位于前臂的背侧，当阳池穴和肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间（它的对侧就是大名鼎鼎的内关穴）。外关穴为手少阳三焦经腧穴，能清除三焦邪热，通经活络、疏风清理。

这两个穴位，每天用指尖按压36次，力道以感觉酸胀为佳，实为养生之宝。两者都是少阳经穴位，经脉相通、同气相求，对于肝胆方面的问题有特别好的调理效果。

就疾病而言，凡少阳病、肝郁气滞者都可以应用，肋间神经痛、胆囊炎、肝炎患者也可以用；就保健而言，它们可以帮助我们通三焦、清内热。养生其实很简单，关键在坚持。每天按摩几分钟，就能帮助肝胆排毒、调理气机。记住，最好的医生就在我们自己身上，掌握这些简单有效的穴位按摩方法，让养生融入日常生活。从今天开始，不妨每天抽出几分钟，给自己的身体做个"排毒SPA"，坚持一段时间，你一定能感受到身体的变化！