中医调养教你把头发养回来

在中医的智慧里，头发的健康与体内的气血、脏腑功能紧密相连。随着现代生活节奏的加快，许多人面临着脱发、发质干枯等头发问题。中医调养，作为一种源自古老智慧的自然疗法，为我们提供了一条从内而外滋养头发、让秀发重现光泽的道路。本文将带您探索中医调养头发的方法，让您学会如何将失去的头发“养”回来。

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穴位养发
头上不同位置的出现头发早白、脱发，提示身体不同的问题：

头顶：与厥阴肝经、督脉有关。

选取穴位：百会、四神聪、三阴交、太冲。

百会：正坐，位于头部正中线与两耳尖连线的交点处。

四神聪：在头顶部，当百会前后左右各1寸，共四穴。

三阴交：在小腿内侧，当内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（内踝尖直上4横指处取穴）。

太冲：足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。

穴位操作：行指揉或指压法，以拇指指腹，对上述穴位进行按揉或按压，每穴按20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次。