情志养生，认清三个道理，心情舒畅，身体越来越好

二、懂得示弱

何必要逞强？何必非要在某些事情上不愉快！你知道，适当的示弱 ，你才是真正的强者！主动示弱，并不是懦弱的表现，明哲保身，大智慧。

易经讲，要阴阳和谐。强的另一端就是弱，胜的那一面就是败。如果我们能及时调整，就能保持长胜。身体也是这样，懂得示弱，及时调理，心中没有郁结，自然快活似神仙。

三、活在当下

中国佛教中的禅宗有一句很知名的禅语“活在当下”，是说人应该放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思，把全副的精神用来承担眼前的这一刻。失去此刻就没有下一刻，不能珍惜今生也就无法向往来生了。“活在当下”也就是“快乐来临的时候就享受快乐，痛苦来临的时候就迎向痛苦”，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，以坦然自然的态度来面对人生。