时下已至暮春，夏日脚步渐近，天气多变，忽冷忽热，宝宝难免遭遇换季的小毛病，感冒、发烧、便秘等纷至沓来，让宝宝受罪，父母也心疼。中医讲究顺应时节养生，春夏之交阳盛阴未衰，更需注重调养，为宝宝提前筑起健康防线。特别是宝宝的呼吸道、肠道、皮肤、脾胃，这四个“娇弱之处”，更需细心呵护！
细菌病毒“蠢蠢欲动”--呼吸道需特别关照
春夏之交，气候温暖湿润，昼夜温差大，细菌病毒趁机肆虐。此时，人体免疫功能，尤其是呼吸道黏膜的防御力相对较弱，病原微生物易趁虚而入，引发感冒、水痘、腮腺炎、麻疹等呼吸道疾病。宝宝身体调节能力差，免疫系统未发育完全，更易成为病菌的“目标”。外在防护虽重要，但提升自身免疫力才是根本。家长应趁天气晴好，多带宝宝户外活动，同时注重营养均衡，特别是补充维生素AD。维生素A被誉为“抗感染维生素”，能维护呼吸道、消化道和皮肤黏膜的完整性，形成第一道防御屏障；维生素D则与宝宝免疫系统发育紧密相关，能增强免疫T细胞的战斗力。因此，专家建议从宝宝出生起就科学补充维生素AD（如伊可新），至少持续至3岁。
干燥上火“扰人烦”--肠道健康需守护
天气渐热，干燥多风，人体水分易流失，新陈代谢难以保持平衡，宝宝更易便秘。便秘表现为大便干燥、坚硬，排便疼痛，次数减少。面对这一难题，家长常误以为香蕉能通便，实则不然。富含纤维素的食物才是通便佳品，能促进肠道蠕动，加速排便。同时，培养宝宝规律排便、按时作息的习惯也很重要。此外，补充益生菌也是呵护肠道的好方法，能调节肠道菌群，增加有益菌，抑制有害菌，平衡肠道微生态，减少肠道问题。
初夏骄阳“需谨防”--皮肤保护不可忘
初夏时节，温度适宜，日照温和，是带宝宝出游的好时机。但家长往往忽视宝宝防晒，殊不知阳光中紫外线仍存在。紫外线不仅晒黑皮肤，还可能引发皮肤癌。对于娇嫩的宝宝，家长需做好防护。6个月以下宝宝不宜使用防晒产品，可用太阳眼镜、遮阳帽等遮挡；6个月以上宝宝可用SPF15的婴幼儿专用防晒霜，以氧化锌为物理防晒成分更安全。使用前需做肌肤过敏测试，确保安全后涂抹于裸露部位，每两小时补涂一次。使用后需及时清洗，确保无残留。同时，润肤保湿也必不可少。
食欲不振“心焦躁”--脾胃调养正当时
春夏之交时晴时雨，宝宝易烦躁不安、食欲不振，这是湿邪入侵的症状。脾胃为后天之本，养好脾胃才能促进营养吸收，为宝宝成长奠定基础。日常喂养需得当，避免过多肉类食物，三餐规律定时定量，少食多餐减轻脾胃负担。脾胃虚弱宝宝可多吃补脾益气、甘温除热的食物调理，如山药、花生、玉米、小米粥、绿色蔬菜等，具有消导积滞、行气开胃的功效。此外，宝宝体表面积与体重比例大，水分蒸散多，需及时补充水分保证新陈代谢和免疫力提升。但天气虽热尚未入夏，不宜饮用冷饮以免损伤脾胃功能。
