每天3分钟拍出健康，经络6拍操一起来

4. 拍关元（腹部）

关元穴位于腹部，是任脉上的重要穴位，具有活血化瘀、健脾消食、舒缓情绪等功效。拍打关元穴可以促进腹部血液循环，消除淤血和瘀滞，改善气血流通，从而缓解腹痛、痛经、月经不调等症状。

5. 拍合谷（双手）

合谷穴位于手背侧第二掌骨桡侧中点，即虎口位置，是手阳明大肠经的原穴。合谷穴具有广泛的治疗作用，包括治疗消化道症状（如便秘、恶心、呕吐）、牙疼、面瘫、月经不调等。

6. 拍风市（腿外侧）

风市穴位于大腿外侧中线上，是足少阳胆经上的重要穴位。拍打风市穴有助于祛风湿、调气血、通经络，从而缓解下肢麻木、痿痹（肢体乏力疼痛，肌肉萎缩）、脚气以及遍身瘙痒等症状。

经络6拍操每天早晚您各做一次，长期坚持效果好。