桂圆吃干多了会上火

桂圆干的好处
1、补益心脾

桂圆干含有丰富的营养成分，能够补益心脾，改善心悸、失眠等症状。它能调节神经系统，帮助缓解压力，提高睡眠质量，尤其适合工作压力大、睡眠质量差的人群。

2、养血安神

桂圆干富含多种维生素和矿物质，具有良好的养血安神功效。它能促进血液循环，改善大脑供血，帮助缓解疲劳，适合长期熬夜、精神紧张的人群食用。

3、增强免疫力

桂圆干含有多种抗氧化成分，能够增强机体免疫力，提高身体抵抗力。它能帮助清除体内自由基，延缓衰老，适合免疫力低下、容易生病的人群。