适当运动对心血管疾病有什么好处

心血管系统疾病是严重危害人类健康的一种疾病，也是一种常见疾病，心血管系统疾病位于导致死亡的原因的首位，而且因此心血管系统疾病导致的死亡人数不断增涨。但由于现代科学发展以及现代医学理论的进步，人们对心血管系统疾病有了更深刻的认识和理解，使心血管系统疾病比过去更容易被治疗。

适当运动对心血管疾病有什么好处？

适当运动可以给心血管带来适当应激，能提高心血管能力。适当的运动是指中等强度运动，对心血管系统的刺激适中，不会对身体造成太大的负担。如同在健身房进行阻抗训练或力量训练时，会使肌肉增加；对心血管系统进行适当运动时，同样也能提高它的能力，这就是人体对外界刺激的反应性，遇到合适刺激就会变强。