空气污染下维生素AD与鱼肝油护健康之比较

在空气污染严重时，选择维生素AD还是鱼肝油来维护健康，需从多方面综合考量。

从成分来看，维生素AD是人工合成制剂，成分明确，维生素A和D配比科学精准。而鱼肝油源自鱼类肝脏，除维生素A和D外，可能含有ω - 3脂肪酸等营养成分，但不同来源的鱼肝油成分和含量差异较大。
功效上，二者都能预防和治疗维生素A及D缺乏症。维生素AD在空气污染时，可维持呼吸道黏膜完整性，增强免疫力。鱼肝油中的维生素A和D作用相似，ω - 3脂肪酸还有抗炎、调节血脂等功效，对心血管健康有益，也助力呼吸道健康。