为什么盐吃多了血压会高

食盐的核心成分是氯化钠，其中钠离子与氯离子在人体内扮演着举足轻重的角色，深度参与诸多关键的生理功能。钠离子作为细胞外液渗透压的主要调控者，对体内水分的平衡调节起着至关重要的作用。

那么，何为细胞外液呢？不妨将其想象为一锅正在烹煮的饺子，饺子本身可视为细胞，而饺子浸泡其中的汤水，便是细胞外液；至于饺子内部的馅料，则对应着细胞内液。饺子要保持完好，其内部馅料的压力与外部汤水的压力必须维持在一个动态平衡的状态。

当人们摄入过量的盐分时，钠离子所处的细胞外液渗透压会随之升高（渗透压高，意味着其吸引水分的能力增强），这一变化会刺激大脑中的下丘脑区域，进而触发饮水中枢产生渴觉，促使人们主动饮水。由于水分具有稀释作用，能够降低细胞外液中钠离子的浓度，因此渗透压也会相应下降。

这些被摄入的水分迅速融入血液，导致血液总量增加，全身血容量上升，血管壁所承受的压力自然也随之增大。随着更多血液流经血管，血管壁所受压力不断攀升，阻力增大，最终引发血压升高。血容量增加后，心脏在泵送血液至全身各处时，需要付出更大的力量，长期以往，便可能导致心脏肥大。

因此，在降压药物中，有一类被称为利尿药的药物，其作用机制正是通过促进体内多余水分的排出，从而达到降低血压的效果。