改变5个风险因素，可延长超10年健康寿命

2025年3月30日，全球心血管风险联盟（GCVRC）的研究团队在医学界权威期刊《新英格兰医学杂志》上发表了一项重要研究成果。

该研究揭示了一个引人注目的现象：在50岁时，若个体存在以下五个心血管疾病风险因素，其终身罹患心血管疾病的风险将显著上升，女性为24%，男性则高达38%。相反，若这五个风险因素均不存在，则患病风险将大幅降低。

这五个心血管疾病风险因素具体包括：高血压（收缩压达到或超过130毫米汞柱）、血脂异常（非高密度脂蛋白胆固醇水平≥130毫克/分升，即3.36毫摩尔/升）、体重异常（体重指数BMI低于20或达到25及以上）、糖尿病（经医学诊断确诊）以及吸烟习惯（当前为吸烟者）。

研究还进一步指出，与存在这五个风险因素的人群相比，没有这些风险因素的女性将额外拥有13.3年的无心血管疾病寿命，男性则为10.6年。同时，女性在无全因死亡方面的额外寿命延长了14.5年，男性则为11.8年。

这一发现强调了预防心血管疾病的重要性，特别是针对这五个关键风险因素进行早期干预和管理。通过控制血压、调节血脂、维持健康体重、预防糖尿病以及戒烟等措施，人们可以显著降低心血管疾病的风险，延长健康寿命。

全球心血管风险联盟的这项研究为我们提供了宝贵的科学依据，提醒我们要重视心血管疾病的预防工作，从年轻时就开始关注并管理自己的心血管健康风险因素，以享受更长久、更健康的生活。