哪些水果有降火的功效

在炎热的夏季或身体出现上火症状时，选择适合的水果可以帮助清热降火，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等不适。许多水果不仅味道鲜美，还具有天然的降火功效，能够为身体补充水分和营养。以下是几种具有降火功效的水果：

1、梨

梨性凉，富含水分、维生素C和膳食纤维。它具有润肺生津、清热化痰的作用。当你感觉喉咙干痒、咳嗽有痰时，吃一个梨，能有效缓解不适。还可以将梨煮成梨汤，润肺效果更佳，对上火引发的呼吸道问题有很好的改善作用。

2、西瓜

西瓜堪称夏季消暑降火的“利器”，它性寒，水分含量极高。食用西瓜后，能快速补充因炎热天气而流失的水分，同时带走体内的热气，起到清热解暑的功效。而且，西瓜中的瓜氨酸等成分，还能促进尿液排出，帮助身体排出毒素，减轻上火症状。