什么时间测血压有助于发现高血压和低血压？

对血压不正常的人来说，最好把血压控制在正常范围之内，既不要过高，也不要过低。把血压高和血压低的时间段找到，采取措施让血压趋于平稳，对健康才有利。

如果刚量完血压比较高，这一天就多量几遍，当量三四遍的时候，就会发现哪个时间段血压是高的，要重点抓住血压高的这个时间点来量血压。 如果血压控制以后，出现症状了，在有症状的时候量血压。如果血压比较低的时候症状明显，可能血压降过了，要重点关注血压低这个点。如果睡觉前，或者刚躺下时觉得头晕，或者晚上下班了头晕等，要观察是血压高还是血压低引起的。

所以量血压不是说固定一个时间最准，所有时间量都是准的，目的是要发现血压不正常的状态，包括血压升高、降低的状态，所以不要拘泥于一个时间点来量血压。