长期睡眠不足的人的表现

长期睡眠不足的人，往往会在身体、心理以及日常生活等多个方面表现出明显的异常。这些表现不仅影响着他们的生活质量，还可能对他们的健康构成潜在威胁。平时出现以下几种表现，其实是身体释放的“缺觉信号”：

①倒头就睡。经常躺下后5分钟内就入睡，可能存在严重睡眠不足。
②更易冲动。缺觉影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、注意力。
③容易健忘。睡眠不足会导致难以形成记忆，逻辑思维不清。