这三种常见肝病，大多无需过度治疗

一、轻度脂肪肝：生活方式的 “预警灯”

多数时候，轻度脂肪肝不会让人感到不适，很多人都是在体检时，看着报告上 “轻度脂肪肝” 的诊断才知晓。但这并不意味着可以对它不管不顾。长期放任，脂肪过度堆积，会使肝脏不堪重负，炎症随之而来，严重时甚至可能发展为肝硬化。

不过，轻度脂肪肝也并非 “绝症”，它是可逆的，生活方式的调整就是最好的 “药方”。饮食上，要告别油腻、高糖食物，多吃蔬菜水果和全谷物，为肝脏 “减负”；运动方面，每周保证 150 分钟以上的有氧运动，像慢跑、游泳，能加速脂肪燃烧；戒酒也是关键，酒精是肝脏的 “大敌”，会加重肝脏代谢负担。只要坚持这些健康生活方式，轻度脂肪肝就会慢慢好转。