预防心肌梗死的有效策略
心肌梗死的风险与生活方式、环境及基础疾病状态紧密相关，以下预防措施至关重要：

• 均衡膳食：增加新鲜蔬果摄入，减少高脂肪及高热量食品，维持健康饮食习惯。
• 规律运动：每周进行3至4次，每次约30分钟的适度体育锻炼，有益心脏健康。
• 合理用药：遵循医嘱，如高血压、高血脂患者需定期检查并按时服药，避免自行增减剂量。
• 远离烟酒：吸烟与过量饮酒对健康构成严重威胁，应努力戒烟并限制酒精摄入。