当然，要保护肠道健康，也要做好以下这几件事：

1、维持规律的饮食习惯：三餐进食的时间维持固定，能维持肠道正常蠕动。

2、细嚼慢咽：食物太大块吞咽，会造成无法充分被吸收，造成肠道的伤害。

3、日常饮食少油脂：高油脂食物与大肠癌息息相关，减少脂肪摄取能降低大肠癌的风险。

4、补充足够的营养素：多补充B群、钙、叶酸，降低大肠癌、直肠癌的发生率。

5、食用对肠道有益的食物：肠胃道不适者，可食用温和性食品如：牛奶、豆浆、豆腐、豆花、蒸蛋、蒸鱼、去皮去筋的肉类、麦片粥、燕麦、荞麦、肉末稀饭、肉末细粉、面条或其他面食、山药、马铃薯、地瓜、香蕉、木瓜、蕃茄、苹果等。