眼部肌肤营养不良，过度疲劳，黑色素沉积的就会导致黑眼圈，而用毛巾热敷眼部肌肤，可以促进眼周血液循环，加快新陈代谢，舒缓眼部肌肤，减少眼部黑色素，所以，热敷是可以缓解黑眼圈的。一般来说常用盐水热敷和毛巾热敷，具体方法不做描述。

冷敷也是治疗黑眼圈的一种常用手法，但是二者的效果不同，不能相提并论，一般热敷建议在睡前进行，主要促进眼部血液循环，而冷敷则主要是消除眼部肿胀，收缩血管，一般在早上进行。

推荐几款食谱

上述我们说到热敷冷敷都是可以缓解黑眼圈的，但是，要想有更好的去除黑眼圈的效果，还可以结合饮食，下面我们就来说说黑眼圈应该如何饮食：

枸杞猪肝汤

材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。

制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，大火煮半小时改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝，煮熟调味即可。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。