3、生理因素：青春期、月经周期、压力大等生理变化会影响激素水平，导致皮脂分泌过多，引发痘痘。建议保持规律的作息，减少压力，适当运动，饮食上避免高糖、高脂食物，多吃富含维生素的蔬菜水果。

4、外伤因素：不当的护肤方法、频繁用手触摸脸部或使用不干净的化妆工具可能导致细菌感染，引发痘痘。建议避免用手触摸脸部，定期清洁化妆工具，选择适合自己肤质的护肤品，避免过度清洁或使用刺激性产品。