柠檬的功效与营养价值

2. 消化系统的助手

柠檬在缓解胃肠道不适方面同样表现出色，其含有的柠檬酸能激发胃酸分泌，促进食物消化，预防便秘及胃部疾病。加之柠檬酸钾盐的成分，进一步加速肠道蠕动，确保消化道畅通无阻。

3. 血糖的调控者

对于糖尿病患者而言，柠檬亦是福音。丰富的类黄酮与维生素C携手，有效遏制血糖攀升。柠檬中的苦味素更可激活肝脏代谢，增强胰岛素敏感性，精准调控血糖水平。