老年人经常便秘怎么办？试试这款茶

【操作】晨起可空腹饮用一杯蜂蜜陈皮水，然后以肚脐为中心，双手掌心相叠，在腹部绕圈按摩数十周，顺时针、逆时针方向各半。蜂蜜本身就是柔润生津的，而且味甘可补益脾胃，对于老年人来说很友好。而行气、暖胃的陈皮，可以启动脾胃、调动气机的运转。有了陈皮作为“启动按钮”，又有了蜂蜜这个“润滑油”，就能把老年人的肠道滋润得“光滑顺溜”，排便自然也顺畅多了。如果是年轻人出现大便干硬，同时又身体瘦弱且体质不佳，也不妨一试。