这6种食物有利于心脏健康

5、毛豆

生活中有很多爱吃毛豆的人，毛豆有降低密度脂蛋白胆固醇的作用。它含有大量的可溶性膳食纤维，所以多吃毛豆对心脏的保护作用还是挺大的。

6、杏仁

杏仁对降低胆固醇有很大的功效，它含有非常丰富的纤维素和脂肪酸，能减少腹部脂肪。它当中的一种胆固醇物质能使血脂快速排出去，防止血脂聚集，但是也要牢记杏仁不能多吃，因为它的热量比较高。