脐部保健法

3、艾灸肚脐

艾灸是通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。

综上所述，脐部保健法是一种简单而有效的养生方式，但需要注意的是，在进行脐部保健时，一定要掌握正确的方法，避免过度刺激或损伤脐部皮肤。同时，对于特定疾病或体质的人群，最好在专业医生的指导下进行脐部保健。让我们从脐部保健做起，享受健康美好的生活吧！