专家建议：上班族每天喝四杯茶

4、晚间喝一杯决明茶。

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。

喝茶是一种简单而有效的养生方式，尤其适合工作繁忙的上班族。每天四杯茶，不仅能让你保持精力充沛，还能为健康加分。选择适合自己的茶饮，享受每一杯茶带来的放松与滋养，让工作与生活更加平衡美好！