床头放苹果可助眠

从科学的角度来说，独特的天然香气能让人身心愉悦。早在2004年，诺贝尔生理学奖便揭示了气味如何经过鼻子的嗅觉细胞将神经冲动传导到中枢神经的边缘系统中，调取和情绪相关的一些记忆，从而产生美好的感觉。

利用味道调节生理机能是“气味疗法”，也和中医所说的“芳香疗法”有关。在中医里，“芳香疗法”最早记载于《山海经》：“有草焉，名曰薰草，麻叶而方茎，赤华而黑实，臭如蘼芜，佩之可以已疠。”