与宠物共眠，儿童或将睡得更好

人们越来越多地认识到宠物陪伴提供了与人际关系类似的健康益处，例如减轻压力和改善心血管功能。成年人和儿童通常报告说，他们的宠物比生活中的大多数人更重视，并且常常把他们的宠物视为家庭成员。孩子们对宠物有着强烈的依恋，认为它们是社会支持、亲情和安慰的来源。宠物主人喜欢尽可能多地和宠物在一起，包括在晚上睡觉。除了占用空间、嘈杂的抓挠或毛发引发过敏之外，最常见的是指它们毛茸茸的伴侣会扰乱你的睡眠。许多健康专业人士建议不允许宠物在夜间进入卧室。

发表在Sleep Health杂志上的一项新研究，康科迪亚大学儿科公共健康心理学实验室的研究人员发现，与宠物同床共枕的儿童数量之多令人惊讶，他们的睡眠质量与那些单独睡觉的儿童没有区别。

虽然我们缺乏足够的因果证据来声称与宠物共睡是有益的，但它似乎并没有损害儿童的睡眠。总的来说，和宠物共睡似乎是一种中性的活动，对客观测量的睡眠没有明显的影响。但是，经常与宠物共睡的儿童主观上有更好的睡眠质量；这与过去成年人的发现一致，即共睡与睡眠质量的改善有关。许多像Apple Watch和Fitbit这样的可穿戴设备，甚至智能手机本身都有加速计，可以检测运动来解码一个人的睡眠。考虑到与伴侣或宠物同床共枕的人数，为同床共枕开发一个设置以调整用于定义睡眠入侵或觉醒的算法可能是明智的，这将使睡眠评估更加准确。