吃饭坚持4个习惯有助于降血糖

四、减少在外面吃的次数

大家都知道餐馆做的食物比较重视口感，油脂、盐分的都比较多，但是，糖尿病人如果吃多了这类食物，会影响血糖水平，所以要尽量减少在外面吃饭的次数，如果有时间可以在家里自己多动手做一些清淡的食物吃。

坚持这些饮食习惯，结合适量的运动和定期监测血糖，能够更好地控制血糖，降低相关健康风险。健康的生活方式从每一餐开始！