喝薄荷茶提神醒脑

薄荷的产区分布广泛，其中以江苏等地出产的品质较为优良。薄荷的味道广为人知，许多日常用品如牙膏、糖果和护肤品中都添加了薄荷油或薄荷脑，赋予其清凉的特性。

从药用角度来看，薄荷属于辛凉性药材，具有发汗解热的功效，常用于治疗流行性感冒、头痛、目赤、发热、咽喉肿痛和牙床肿痛等症状。此外，薄荷外用还能缓解神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等问题。在温室大棚中采摘的薄荷，不仅是一种清爽可口的餐桌鲜菜，还可以用来泡茶，具有清心明目的效果。

中医认为，薄荷具有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气的作用。无论是早晨起床后还是下午感到困倦时，喝上一小杯薄荷茶，都能瞬间提神醒脑，尤其适合忙碌的上班族。薄荷茶的冰凉爽口，不仅能缓解疲劳，还能让人精神焕发。

薄荷泡水即是所谓“花茶”，喝花茶要注意以下三个问题：

1.忌长期饮用同一种花茶。这就跟吃东西一样，什么东西长期吃、吃多了都不好，要五谷杂粮换着吃。喝花茶也是一样，喝一段时间就要换另一种，要选择不同功效的花茶。因为很多有清热解毒功能的花茶都是凉性的，喝多了会拉肚子，也会伤胃。

2.注意量的控制。中医在开药的时候，一般给的量是5~10克，这是治病，而作为保健，喝花茶的量要控制在1~2克。

3.警惕有毒花茶。有些花茶是有毒性的，如洋金花，其镇咳作用很好，但中医常用它做麻醉品。这些花茶，如果想饮用，是需要医生指导的。

另外为您介绍一款简单的薄荷药膳——薄荷茶，制作方法是：薄荷6克，党参9克，芦根30克，炙麻黄、生姜各3克，一起碾成细末，加水适量，煎取药汁，弃渣饮汁。

薄荷茶具有益气解表、清热化痰的作用，可用于体虚感冒之发热头痛、咽喉肿痛、咳嗽不爽。