菠菜不能和什么一起吃

4、牛奶

菠菜中的草酸与牛奶中的钙质结合，同样会形成不易消化的草酸钙，影响钙质的吸收，并可能引发结石问题。所以，菠菜和牛奶也不宜同食。

虽然菠菜营养丰富，但在食用时需注意搭配，避免与上述食物同食，以免影响健康或降低营养价值。科学合理地搭配饮食，才能更好地发挥菠菜的营养功效，为身体提供充足的营养支持！