睡前的某些习惯与癌症风险增加有关

酒精同样是已知的致癌因素。睡前饮酒，尤其是大量饮酒，危害极大。酒精热量高，会损害肝脏的代谢功能。肝脏正常代谢脂肪的过程受到影响，脂肪分解和排出受阻，就容易在腹部囤积，形成“啤酒肚”。这不仅影响美观，更增加了患癌的风险。

睡眠不足也可能削弱免疫系统，进而增加癌症风险。睡前玩手机、喝咖啡等习惯，会严重影响睡眠质量。长期睡眠不足，身体的免疫系统无法正常运转，癌细胞就可能趁机肆虐。