运动为什么有助于降低癌症风险？

②调节激素水平：运动可调节性激素、胰岛素和前列腺素等激素，使激素水平维持正常，保持新陈代谢，从而直接或间接预防癌症。

③增强免疫功能：运动能提高机体免疫功能，调节免疫力，影响癌症发生发展。癌细胞逃脱人体免疫监视才能生长繁殖，免疫机制正常时肿瘤不易发生，肿瘤患者提高自身免疫功能，能有效抑制肿瘤。

④促进肠蠕动：运动可促进肠蠕动，避免便秘。粪便中含多种致癌物与促癌物，经常便秘会使这些物质长时间刺激肠黏膜，增加肿瘤风险。运动加速排便，能降低粪便中毒素浓度，减少对肠壁刺激，降低致癌风险。